自分直し

むぅ。ここんとこ伊達式って言ってはいるけど
実際あまり食べ合わせとかやってない気がﾑﾑｩ（･ω･´；

てゆか。
私の場合、体を冷やさないってのが前提なのは分かってるんだけど
伊達式のみだと、どうしても冷えるんだな(´・ω・｀)
で、生姜とかにんにくとかのお世話になるよーな？
それも毎日だもんで、飽きてきてｒ（ｺﾗ
マンネリだよー(｡・ε・｡)
ウォーキングもしてるっちゃしてるけど
飽きてきちゃったﾖｰ(｡・ε・｡)ｗ
何やってんだかｗ
なんか、ダイエットしてるって感覚が無くなってきマシタ。
これでいいのかな？
そりゃ痩せれば嬉しいし、テンションも上がるんだけどサ。
色々ここんとこ考える事が多くてｗ
太ってる自分がイヤ＝自己否定
って図式が出来ちゃって。
いやまぁ、考えすぎ？
自己否定しないまでも、健康体にはなりたいので
（多分私は健康マニアになりたいんじゃないかとｗ）
ダイエットは継続していくし、ブログも同じなんだけど。
やり方変えようかな？むんむん（･ω･´；

あり
19298歩
総摂取カロリー：1857kcal

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昨日から引き続いて胃痛が。・ﾟ・(ﾉД`)・ﾟ・｡
午後から買い物に出かけたんだけど、それでも痛くて。
それまでにお昼食べたり飲んだりもしてるのに
痛みが全くと言っていい程引かない(´・ω・｀)
で、仕方なく近所の薬局で液体の胃薬を購入。
それ飲んで暫くして、ようやく痛みが引いたって感じでした。
・・・お陰でチラリと食欲落ちてラッキーだったりｗ
不謹慎ですけどネ(´ω｀;;

・・・って割りには、ちゃんとおやつを食べてる私。
流石としか言えない・・・ｗ
夕飯もガッツリガッツリ（｀･ω･´）９
雨の中、ウォーキングもしっかりしてきマシタ
そこまで歩数は行かなかったけど

あり
１３９７５歩
総摂取カロリー：１７９３kcal

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風邪治ったし、なんか知らないけどすごーく甘い物が恋しくて
暴食してしまいました(´・ω・｀)
一応、おやつに入れましたけど、実はぜんざいは夕食後に、
オールドファッションショートケーキは、半分は夕飯前、
もう半分は夕飯後に○|￣|_
・・・つかこれ、名前長いけど美味すぎ（つω｀）、

もう途中で、カロリーなんてどうでもいいやヽ(´ー｀)ノ
なんて心境になっちゃって、食欲止まらなかったデス・・・ｗ
生理中だったのが幸いか、あまり体重増えてなくて良かったε=(｡･｀ω´･｡)

風呂上りに水分補給したら急に胃痛(´ω｀；
やっぱ風邪治ってないのかなぁ？

まさかのナシ(´・ω・｀)
18170歩
総摂取カロリー：２２７９kcal

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